Dạ con kính bạch Sư ạ !

Con có người con này mấy hôm nay tâm trạng nó bị hoảng sợ và mất ngủ vì trước nhà con có một gia đình có người mới mất mà bị trong hoàn cảnh bất bình thường ạ. Mặc dù con gái con nó chỉ nghe kể lại mà không chứng kiến trực tiếp cái chết ấy, mà từ hôm ấy đến giờ con gái con nó bị hoảng sợ. Trong khi đó con không có ở gần cạnh nó, vậy giờ con xin mạn phép Thầy nhắn tin này xin Thầy bố thí cho con lời khuyên bây giờ con phải làm như thế nào để cứu con gái con ạ ? Nam Mô Buddaya. Con kính Thầy

ĐÁP

Tâm trạng sợ hãi kiểu này rất phổ biến. Nếu không phải thứ tâm bệnh bẩm sinh do một ấn tượng tiền kiếp nào đó thì những nỗi sợ vớ vẫn nầy (sợ ma, sợ bóng tối, sợ một loại động vật nào đó, ... gọi chung bằng từ chuyên môn là Phobia) sẽ không khó bỏ. Những trường hợp Phobia thì không nhiều lắm, nghĩa là phần lớn những nỗi sợ hãi đều có thể bỏ được. Người biết đạo thì trong trường hợp sợ ma hay sợ bóng tối, sợ sự vắng vẻ có thể nhớ đến một vài cách suy niệm sau đây:

- Cái chết có thể xảy đến cho mình bất cứ lúc nào. Khi mình chỉ còn là cái xác thì thiên hạ sợ mình còn chưa kịp, sao mình lại sợ những thứ vớ vẩn nầy.

- Xưa nay ta chỉ nghe thấy người sống giết nhau, làm khổ nhau chứ có ai bị ma quỷ hành hạ đày đọa. Nghĩa là con người mới đáng sợ hơn ma quỷ hay chuột, gián, thằn lằn...

- Lúc sợ hãi nên nghĩ đến những đối tượng đáng kính như đức Phật hay một vấn đề tích cực nào đó để lòng không trống trải, đơn độc.

- Hoặc khi ta tự xác định mình đang có từ tâm với tất cả chúng sinh, không oán thù ghét bỏ ai, sẵn sàng chia sẻ phước lành của mình cho tất cả thì tự nhiên sẽ có ngay sự bình tâm.

Trên đây chỉ là một vài trong vô số cách, thấy không dùng được cách nào thì tốt nhất là ... lấy dây cột tay mình vào tay ai đó cho chắc ăn. Xin chúc an lành.